オーディブルのおすすめ自己啓発本ランキングTOP15を紹介

オーディブルの聴き放題には、自己啓発の本が数千冊入っています。ただ一覧を追っていくと、名前を聞いたことのない本ばかりが並んでいて、どれを選ぶか決めきれません。

有名な本を思い出して検索しても、聴き放題の対象外で単品購入しかできないことがあります。合成音声で読み上げている本も多く、通勤中に聴き続けるのがつらいものが混ざっているのも厄介です。

この記事では、Audibleの聴き放題で聴ける自己啓発本を15冊、おすすめ順に紹介します。全部が聴き放題の対象で、人が朗読しているものだけを選びました。再生時間は1時間30分から18時間まで並べたので、通勤の往復時間から逆算して選べます。

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オーディブルで聴けるおすすめ自己啓発本15冊の比較表

まずは15冊を一覧で比べます。再生時間と朗読者は、リンク先のAudible版に表示されているものです。

※聴き放題の対象は入れ替わります。聴きはじめる前に、商品ページで対象かどうかを確認してください。

作品	再生時間	テーマ	朗読者
夢をかなえるゾウ	8時間57分	習慣づくり（物語）	岩崎 了
反応しない練習 特別版	5時間35分	悩みとの向き合い方	草薙 龍瞬
人生がときめく片づけの魔法 改訂版	7時間3分	片づけ・暮らし	田澤 利依子
自分を操る超集中力	4時間18分	集中力	橋本 信明
バカの壁	5時間24分	考え方・ものの見方	斉藤 マサキ
幸せになる勇気	6時間30分	アドラー心理学	てらそま まさき、金野 潤
人は話し方が9割	3時間26分	話し方・人間関係	横居 将
人生は楽しいかい？	6時間38分	心と体の整え方（物語）	平川 正三
アルケミスト 夢を旅した少年	6時間9分	夢を追う物語	梶山 はる香
新訳 道は開ける	18時間9分	不安の克服（名著）	古谷 徹
CHANCE チャンス	7時間13分	成功哲学（物語）	濱本 大史
ゴミ人間 日本中から笑われた夢がある	2時間59分	夢を貫く姿勢	柴野 嵩大
人生が好転する100の言葉	2時間54分	生き方の言葉集	井上 智博
賢者の書（新装版）	4時間56分	学ぶ姿勢（物語）	岩崎 了
「原因」と「結果」の法則	1時間30分	思考と人生（古典）	けんぞう

並べてみると、多くが3〜7時間台に収まっているのが分かります。往復1時間の通勤なら、1冊あたり1週間前後で聴き終わる分量です。短い順に選びたい人は、表のいちばん下にある『「原因」と「結果」の法則』から入ってみてください。

オーディブルのおすすめ自己啓発本ランキングTOP15

ここからは1位から順に紹介します。順位は次の4つで決めました。

1. Audibleと関係なく世間で読まれている本か
2. 聴き放題の対象か
3. 人が朗読しているか
4. Audibleでの評価

合成音声で読み上げている本は、聴き放題の対象でも今回はすべて外しています。

1位：夢をかなえるゾウ

ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。（中略）しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?

出典：Audible

累計460万部を超える水野敬也のベストセラーで、朗読は岩崎了です。この記事で挙げた15冊のなかでも、とくに多くの評価が集まっています。

課題を1つずつこなす形なので、耳で追いかけても筋を見失いません。関西弁のやり取りが声で再生されると、活字で読むより軽やかに進みます。自己啓発の本を最後まで読み通せたことがない人の1冊目に向いています。

2位：反応しない練習 特別版

ブッダは実は「超クール」――毎日、ムダな「反応」をしていませんか？ 草薙龍瞬が自身の声でお届けする『反応しない練習』。悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？ 注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。

出典：Audible

著者の草薙龍瞬が自分で朗読している特別版です。Audibleの評価は★4.8で、この記事の15冊では最も高い水準にあります。

僧侶である著者本人の声で聴けるのが、この版のいちばんの特徴です。書籍と同じ内容ですが、朗読に合わせて一部の言葉が変えてあります。満員電車でいら立ちがたまりやすい人に向いています。

3位：人生がときめく片づけの魔法 改訂版

いまや世界で活躍する「こんまり」こと近藤麻理恵の、原点となる本の改訂版。『一度片づけたら、絶対に元に戻らない』世界の片づけの常識を変えた究極のメソッド。「こんまりメソッド」で一生、きれいな部屋で過ごせます。

出典：Audible

シリーズは世界で1100万部を突破していて、著者は2015年に米国「TIME」誌の世界で最も影響力のある100人に選ばれました。

収納のテクニックより、手に取ったときの感覚を判断のよりどころにする組み立てです。聴きながら手を動かせるので、片づけの本はオーディオブックと相性がいいです。朗読は田澤利依子で、作業中でも耳が疲れません。

4位：自分を操る超集中力

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」「仕事や勉強で毎日疲れている」「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、食事、睡眠、場所、運動、時間…など、私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。

出典：Audible

メンタリストDaiGoの代表作で、Audibleでの評価は★4.5です。朗読は橋本信明です。

根性で集中しようという話ではなく、集中が切れる原因を先に取り除く組み立てになっています。その場で試せる方法とワークが交互に出てくるので、移動中に1つずつ試せます。仕事や勉強に取りかかるまで時間がかかってしまう人向けです。

5位：バカの壁

見えない「壁」がわかると世の中が見えてくる。気が楽になる。「話せばわかる」なんて大ウソ！　イタズラ小僧と父親、イスラム原理主義者と米国、若者と老人。互いに話が通じないのは、そこに「バカの壁」が立ちはだかっているからである。いつの間にか私たちを囲む様々な「壁」。それを知ることで世界の見方が分かってくる。

出典：Audible

新潮新書の代表作で、養老孟司が「話せばわかる」という前提そのものを疑っていく1冊です。朗読は斉藤マサキです。

自己啓発というより、ものの見方を組み替える本です。結論を覚えるタイプの本ではないので、聞き落としても損が小さいのがながら聴きに向いている理由でしょう。

6位：幸せになる勇気

前作『嫌われる勇気』でアドラーの教えを知り、新たな生き方を決意した青年。その彼が3年ぶりに哲人のもとを訪れる。アドラーの教えを実践すべく図書館司書を辞めて教師となった彼が語る衝撃の告白。それは「アドラーを捨てるべきか否か」という苦悩だった。

出典：Audible

アドラーブームを作った『嫌われる勇気』の完結編です。話は教育論から仕事論、組織論へ広がり、最後は自立と愛というテーマに行き着きます。

全編が哲人と青年の対話なので、耳で聴くとラジオドラマのように入ってきます。朗読はてらそままさきと金野潤の2人で、どちらが話しているのか声で区別できます。

7位：人は話し方が9割

「人に好かれ、応援してもらえ、可愛がってもらえるコミュニケーション」の秘訣を初公開! 読むだけで「自己肯定感」が上がり、最後はホロリと泣ける会話本の決定版!

出典：Audible

永松茂久の会話本で、Audibleでの評価は★4.1です。話術を鍛えるのではなく、嫌われない話し方と、また会いたいと思われる話し方を分けて説明します。

3時間26分と短く、朗読は横居将です。会話の例が多いので、声で聴くとそのまま真似しやすいのが強みでしょう。職場や取引先での雑談が苦手な人の1冊目に向いています。

8位：人生は楽しいかい？

もう他人の価値観には振り回されない! 笑って泣けてためになる、感動のストーリー。うだつの上がらないサラリーマンの僕が出会った謎のロシア人“ゲオ”。一見小太りでパッとしないゲオが僕に伝えてくれたのはロシア特殊部隊で生まれた「人生を変える方法」=「システマ」だった――。

出典：Audible

この記事の15冊では、とくに多くの評価が集まっている1冊です。呼吸や姿勢を通じて、緊張したときの自分を立て直す指令が順番に出てきます。

物語と実践が交互に来るので、聴きながらその場で呼吸を試せます。移動中に呼吸を整える指令を聴くと、そのまま実験できるのが音声の強みです。朗読は平川正三。

9位：アルケミスト 夢を旅した少年

羊飼いの少年サンチャゴは、アンダルシアの平原からエジプトのピラミッドへ旅に出た。錬金術師の導きと様々な出会いの中で少年は人生の知恵を学んでゆく。世界中でベストセラーになった夢と勇気の物語。

出典：Audible

パウロ・コエーリョの小説で、自己啓発書として読まれてきた1冊です。教訓を並べるのではなく、旅の出来事のなかに答えが置かれています。

寓話の形なので、耳で聴いても話の筋を追いかけられます。朗読は梶山はる香。説明調の自己啓発書が苦手な人に向いています。

10位：新訳 道は開ける

「人はどうやって不安を克服してきたか」永遠とも言えるテーマに、多くの人の悩みと向き合ってきたカーネギーが綴る、現代にも通ずる「不安、心配、悩み」の克服法。名著『道は開ける』の新訳文庫版。

出典：Audible

1948年の本ですが、扱っている悩みの中身は現在とほとんど変わりません。不安・心配・悩みを分けて扱い、それぞれに対処の順序を示す組み立てです。

朗読は声優の古谷徹です。18時間9分と長いので、1冊にじっくり時間をかけたい人向けでしょう。オーディブルのナレーターはオーディブルで朗読が聴ける声優でもまとめています。

11位：CHANCE チャンス

サラリーマンになるのはいやだ! と独立を志し、いろいろな事業を試みては、失敗を繰り返す泉卓也は、ある日偶然、フェラーリに乗る弓池という成功者と出会う。なぜ自分はいままでうまくいかなかったのか? どうすれば成功者の仲間入りができるのか? 人生で成功するということはいったいどういうことなのか?

出典：Audible

犬飼ターボの物語形式の自己啓発書で、Audibleでの評価は★4.8です。朗読は濱本大史です。

会話が多いので、耳で聴くと登場人物のやり取りがそのまま頭に入ってきます。独立や副業を考えている人と、成功哲学を物語で読みたい人に向いています。

12位：ゴミ人間 日本中から笑われた夢がある

2005年、西野亮廣が絵を描き始めたあの日から、「テレビのひな壇には出演しない」と言ったあの日から、何年間にもわたるバッシングが始まりました。『えんとつ町のプペル』を書くキッカケとなった時代です。えんとつ町は、夢を語れば笑われて、行動すれば叩かれる現代社会そのものです。ファンタジーなどではありません。私たちの身の回りで実際に起きていることです。

出典：Audible

『えんとつ町のプペル』が生まれるまでを、著者の西野亮廣が自分の言葉で書いた1冊です。朗読は柴野嵩大です。

2時間59分と短く、感情の起伏が大きい文章なので、声で聴くと勢いがそのまま伝わってきます。何かを始めようとして周りに止められている人に向いています。

13位：人生が好転する100の言葉

ひろゆきの膨大な発言の中から、珠玉の１００点をセレクトした初の言葉集。ウィズコロナ時代において、社会から孤立しない程度にラクに、楽しく、自分本位に生きるためには、どうすればいいのか――。１冊読めば、ひろゆきの思考を完全網羅できます。

出典：Audible

1つの言葉ごとに短い解説がつくので、通して聴かなくても成立するのが強みです。がんばることを前提にしない考え方が並びます。

言葉単位で区切られているので、途中で降りても損がありません。朗読は井上智博。努力を推してくるタイプの自己啓発書に疲れた人が、別の角度の言葉を探すのに向いています。

14位：賢者の書（新装版）

毎日の暮らしと、思うようにいかない仕事に絶望を感じていたアレックスは、ある日、思い出の公園で14歳の少年サイードと出会う。サイードは9人の賢者と出会う旅を続けていて、この公園で最後の賢者と会うことになっているという。アレックスはサイードの許しを得て、サイードの旅の集大成である「賢者の書」を読み始めた。

出典：Audible

『手紙屋』などで知られる喜多川泰のデビュー作で、新装版として出し直されたものです。Audibleの評価は★4.8です。

ファンタジー仕立てなので、設定を頭に入れる負荷が小さく、ながら聴きでも入っていけます。朗読は岩崎了で、1位の『夢をかなえるゾウ』と同じ声です。

15位：「原因」と「結果」の法則

デール・カーネギー、オグ・マンディーノなど、現代成功哲学の祖たちが、もっとも影響を受けた伝説のバイブル『AS A MAN THINKETH』。聖書に次いで一世紀以上ものあいだ多くの人々に読まれつづけている、驚異的な超ロング・ベストセラー、初の完訳！

出典：Audible

1902年に書かれた原著の完訳で、章ごとに「思い」と人格・環境・健康の関係を並べていきます。朗読はけんぞうです。

1時間30分しかないので、通勤2日ぶんで聴き終わります。この記事で紹介した15冊のなかで最も短く、まず1冊を聴き終える体験を作るのに向いています。

オーディブルで自己啓発本を無料で聴く方法

Audibleは初回30日間が無料で、無料期間内に退会すれば費用はかかりません。無料期間が終わると月額1,500円で自動更新されます。

この記事で紹介した15冊は、すべて聴き放題の対象です（調査時点）。会員になっている期間なら追加の支払いなしで聴けるので、無料体験のあいだに何冊でも試せます。

短い本から順に聴けば、無料期間のうちに数冊は終わります。『「原因」と「結果」の法則』『人生が好転する100の言葉』『ゴミ人間』『人は話し方が9割』の4冊を足しても、合計11時間ほどの分量です。

ただし聴き放題の対象は入れ替わります。今日対象の本が来月も対象とは限らないので、気になった本は先に聴いてしまうほうが確実です。料金の内訳はオーディブルの料金、サービス全体の仕組みはオーディブルとは何かでまとめています。

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オーディブルの自己啓発本に関するよくある質問

まとめ

オーディブルの聴き放題で聴ける自己啓発本を15冊紹介しました。1位は物語で読み進められる『夢をかなえるゾウ』、2位は著者の草薙龍瞬が自分で朗読する『反応しない練習 特別版』です。

選ぶときは、再生時間から先に絞るのが確実です。1冊を聴き終えた経験がないうちは、3時間以下の本から入るほうが続きます。慣れてきたら『新訳 道は開ける』のような長い名著に進めます。

朗読者から作品を探したい人はオーディブルで朗読が聴ける声優もあわせて読んでみてください。10位の『新訳 道は開ける』を読んでいる古谷徹のように、声から入る選び方もできます。

Audibleは初回30日間が無料で、期間内に退会すれば費用はかかりません。移動時間を読書にあてたい人は、まず短い1冊から試してみてください。

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